La kettlebell de Decathlon es la mejor opciĆ³n para tu entrenamiento de cuerpo completo en casa
El ejercicio mĆ”s completo lo conseguirĆ”s con una kettlebell, un indispensable en crossfit. CombinarĆ”s cardio y musculaciĆ³n
Nos gusta cuidar nuestro cuerpo y mĆ”s despuĆ©s de un confinamiento y una pandemia. Hemos visto la importancia de tener una buena salud. Para ello, la alimentaciĆ³n y la actividad fĆsica son nuestras mejores armas. En el Ćŗltimo aƱo se ha popularizado el crossfit, tanto en hombres como en mujeres.
AllĆ es donde encontramos las famosas kettlebell, aunque ahora tambiĆ©n estĆ”n presentes en cualquier gimnasio, y hasta tĆŗ puedes hacerte con una en casa. Son unas pesas rusas que se utilizan mucho en los boxs. Es para realizar trabajo de fuerza o peso muerto. Parecen pequeƱas e insignificantes, pero pueden hacer mucho por ti.
A pesar de llamarse coloquialmente pesas rusas, tienen su origen en Grecia, en el S.XVIII. Son unas pesas capaces de moldear tu cuerpo en poco tiempo si eres capaz de dominarla. Las de hierro fundido son las mĆ”s populares, aunque tambiĆ©n existen de competiciĆ³n. Te recomendamos empezar con una de poco peso si es tu primera vez e ir aumentando progresivamente.
Trabaja todo el cuerpo con el peso muerto
Estos ejercicios son bĆ”sicos pero muy efectivos. Son mĆ”s eficaces que muchas mĆ”quinas de gimnasio. Con los ejercicios de peso muerto se activan todos los grandes grupos musculares del cuerpo: abdominales, mĆŗsculos de la espalda, cuĆ”driceps, femorales, glĆŗteos y antebrazos, de ahĆ su gran eficacia.
Decathlon tambiĆ©n tiene a la venta sus kettlebell. Te presentamos una de 12 kilos con un precio de 37,99 euros. Ā«Este kettlebell ha sido concebido por nuestro equipo de diseƱo especĆficamente para la prĆ”ctica del crosstraining. Ā”AĆŗna el refuerzo muscular y cardio! Los entrenamientos con KETTLEBELL aportan mĆ”s fuerza, mĆ”s potencia y tambiĆ©n mĆ”s flexibilidad y resistenciaĀ», nos detallan desde la web de Decathon donde puedes hacerte con el producto.
Con esta pesa podrĆ”s obtener un entrenamiento completo y combinar con otros. Cardio y mĆŗsculo juntos. Es fĆ”cil su agarre con una o dos manos. Su base de caucho es ultra resistente, protege contra impactos y el suelo.
Tiene una muy buena valoraciĆ³n por parte de los clientes.